Das Magazin zur mentalen Gesundheit
Schön, dass Du hier bist und Dich für dieses Thema interessierst.
Trauma erkennen
Traumatische Erfahrungen können viele Formen annehmen, von schweren Unfällen über Krankheiten bis hin zu Naturkatastrophen. Aber auch extreme psychische, physische oder sexuelle Gewalt sowie schwere Verluste und Vernachlässigung gehören dazu. Diese Erlebnisse können tiefe Wunden in unserer Seele hinterlassen, die sich langfristig auf unser Leben auswirken können.
Unser Handy als Unterstützung im Alltag
Was wäre unser Leben ohne unser treues Handy? Ehrlich gesagt, das Handy ist für uns HEUTE unverzichtbar. Als moderne Frauen zwischen 25 und 40 Jahren haben wir das Glück, in einer Ära zu leben, in der unsere Handys mehr als nur ein Gadget sind – sie sind unsere persönlichen Assistenten!
5 Gründe für Hypnose in der Natur
Vielleicht verbindest Du mit Hypnose einen bequemen Sessel, einen ruhigen Raum sowie die passende ruhige Musik… Ich auch. Aber! Hypnose geht auch anders! Eine Hypnose in der Natur kann aus verschiedenen Gründen eine wunderbare Erfahrung sein: In der Natur finden...
Warum guter Schlaf wichtig ist für unser Wohlbefinden.
Guter Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Wenn wir gut schlafen, fühlen wir uns erfrischt und energiegeladen und können unsere täglichen Aufgaben mit Leichtigkeit erledigen. Wenn wir jedoch schlecht schlafen oder gar nicht schlafen, kann dies erhebliche Auswirkungen auf unsere geistige Gesundheit haben.
Warum ist mentale Gesundheit so wichtig?
Mentale Gesundheit ist wichtig, weil sie Auswirkungen auf alle Bereiche unseres Lebens hat. Eine Mensch, der psychisch gesund ist, hat eine höhere Lebensqualität, ist in der Lage, produktiver zu arbeiten und kann bessere Beziehungen zu seinen Mitmenschen aufbauen.
Abnehmen leicht gemacht mit Hypnose
Die richtige Einstellung zum Thema Abnehmen. Abnehmen kann eine ganz schöne Herausforderung sein. Und wenn man es dann endlich geschafft hat, besteht die Herausforderung darin, das Wunschgewicht auch zu halten. Also folgen wir dem Wissen der Abnehm Experten und sind frustriert, dass es vorne und hinten nicht paßt.
10 Tipps für positive Gedanken
10 Tipps für positive Gedanken. Auch wenn es es manchmal im Alltag schwierig wird, Familie, Freizeit und Beruf stressig sind und du vielleicht schon am Limit bist…. Dann ließ dir meine 10 Tipps für deine positive Lebenseinstellung durch:
Gedankenkarussel & Hamsterrad
Gedankenkarussel und Hamsterrad. Ausgeglichen im Inneren sowie geerdet und verwurzelt zu sein. Kennst Du das auch? Unser Alltag scheint nur noch aus Hetze, Terminen und Aufgaben zu bestehen. Dazu kommt die verrückte Weltlage, Covid, der Ukraine Krieg und die Energiekrise.
4 Tipps für mehr Gelassenheit
Oft holt uns der Alltag ein und die To-Do-Liste wird immer länger. Termine im Job, die Familie organisieren, das Sportprogramm ruft und DANN sollen die Muffins für den nächsten Tag fertig sein. Wenn wir zwischendurch unsere Akkus nicht mehr aufladen können – sprich – uns auch mal wieder Ruhe gönnen, dann kann es schnell zur Überforderung und Dauerstress kommen.
Raus aus der Krise
Raus aus der Krise. Viele Menschen haben das Gefühl, sich in einer Dauermelancholie zu befinden. Und ich denke, dass es jeden von uns in den letzten 2,5 Jahren einmal erwischt hat. Die Menschen sind genervt von der Pandemie, fühlen sich machtlos aufgrund der politischen Situation in der Ukraine und die kollektive Laune befindet sich im Keller.