Weniger müssen. Mehr ich.
30 Tage. 5 Minuten. Ein bisschen mehr DU.
November. Grau draußen. Und drinnen läuft das Leben auf Hochtouren.
Mal ehrlich: Der November ist nicht gerade der Wonne Monat. Es wird früh dunkel, die Tage werden kälter und irgendwie hat man ständig das Gefühl, noch irgendetwas erledigen zu müssen.
Was wäre, wenn wir diesen November einfach mal anders verbringen?
Nicht mit noch mehr guten Vorsätzen. Nicht mit einer weiteren To-do-Liste. Und erst recht nicht mit noch mehr „Möchte gern Achtsamkeit“.
Sondern mit ein paar Minuten, die nur dir gehören.
Ich begleite dich 30 Tage lang. Jeden Morgen bekommst du eine kleine Sprach- oder Textnachricht von mir auf dein Handy.
Manchmal wirst du lachen, weil du dich ertappt fühlst. Manchmal wirst du denken: „Ach, so geht es also nicht nur mir!“ Und vielleicht gibt es auch den einen oder anderen Moment, in dem du etwas über dich verstehst, das dir vorher gar nicht bewusst war.
Wir schauen gemeinsam auf all die kleinen Dinge, die uns im Alltag Kraft kosten, das ständige Mitdenken, das schlechte Gewissen, die Erwartungen anderer und auf die wunderbare Fähigkeit, sich selbst immer wieder ganz hinten anzustellen.
dass wir wieder ein bisschen mehr Freude, Leichtigkeit und Freundlichkeit mit uns selbst in diesen November bringen.
Du musst dafür nichts können. Nichts leisten. Und auch nicht jeden Tag perfekt mitmachen.
Du darfst einfach zuhören z.B. beim ersten Kaffee, auf dem Weg zur Arbeit oder noch gemütlich unter der Bettdecke.
Und wenn du einen Tag verpasst? Dann verpasst du eben einen Tag oder liest / hörst ihn später. Das Leben geht weiter. Versprochen.
Die Teilnahme ist kostenlos und findet ganz privat über WhatsApp Broadcast statt.
Deine Daliah
Start: 1. November 2026
Auf einen Blick
Datum und Uhrzeit
1. – 30. November 2026
Warum kostenfrei? Weil ich dir einen Mehrwert schenken möchte.
Ich freue mich auf 30 gemeinsame Tage mit Dir. Auf kleine Aha-Momente, ehrliches Schmunzeln und vielleicht ein bisschen mehr von dem Menschen, der im Alltag manchmal zu kurz kommt:
Du selbst.
Wenn du beim Lesen gemerkt hast:
Das fühlt sich irgendwie richtig an, dann bist du hier genau richtig.
Ich freue mich sehr auf dich und auf 30 Tage voller kleiner Denkanstöße, neuer Perspektiven und bewusster Momente nur für dich. Denk bitte daran, meine Nummer +49 1520 7647238 in deinen Kontakten zu speichern, damit dich meine täglichen WhatsApp-Nachrichten auch erreichen.
Mit dem Absenden der vorbereiteten WhatsApp-Nachricht willigst du ein, die täglichen Texte und Audios der kostenlosen November-Challenge vom 31. Oktober bis 30. November 2026 zu erhalten. Deine Anmeldung ist freiwillig und jederzeit mit STOP widerrufbar. Die Verarbeitung erfolgt über WhatsApp Business. Weitere Informationen findest du in meinen Datenschutzinformationen.
Deine Datenschutzseite
Hier stehen die vollständigen Informationen zur WhatsApp-Challenge: Verantwortliche, Datenverarbeitung, Rechtsgrundlage, WhatsApp/Meta, mögliche Drittlandübermittlungen, Speicherdauer, Widerruf und Datenschutzrechte.