Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag einfach zu viel wird? Job, Familie, Termine, To-Do-Listen – und irgendwo dazwischen sollst du auch noch „positiv denken“. Klingt manchmal wie ein schlechter Witz, oder?
Aber genau da liegt der Schlüssel: Positives Denken bedeutet nicht, dass du immer gut drauf sein musst. Es heißt, dass du lernst, auch in schwierigen Momenten liebevoll mit dir umzugehen und dich nicht komplett im Chaos zu verlieren.
Darum habe ich dir hier 10 kleine Denkanstöße zusammengestellt – sozusagen deine mentale Erste-Hilfe-Box, wenn das Leben mal wieder laut wird.
1️⃣ Die Verantwortung für dein Glück liegt bei dir
Das klingt erstmal streng, ist aber eigentlich befreiend. Denn wenn du für dein Glück verantwortlich bist, heißt das: Du darfst es aktiv gestalten! Kein Chef, keine Schwiegermutter und auch kein Planet im rückläufigen Merkur hat die Macht über dein Wohlbefinden.
2️⃣ Jede Krise geht auch wieder vorüber
Ja, wirklich. Auch wenn du mittendrin steckst und denkst, das hört nie auf – tut es doch. Alles hat seine Zeit. Und manchmal ist der Sturm nur die Vorbereitung auf klaren Himmel.
3️⃣ Du bist vollkommen in Ordnung – genau so, wie du bist
Nicht erst, wenn du fünf Kilo leichter bist. Nicht erst, wenn du gelassener, erfolgreicher oder perfekter bist. Jetzt. Genau jetzt.
4️⃣ Alles, was dir passiert, ist eine Einladung zum Lernen
Das Leben ist der ehrlichste Lehrer – manchmal streng, manchmal sanft. Aber immer mit einer Botschaft: „Hey, schau mal hin. Hier darfst du wachsen.“
5️⃣ Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere
Auch wenn du gerade noch gegen die alte klopfst. Vielleicht steht die neue schon offen – du musst nur kurz den Kopf drehen.
6️⃣ Du wirst geliebt
Punkt. Von Menschen um dich herum – und vom Leben selbst, das dir immer wieder neue Chancen schenkt. Selbst wenn du es gerade nicht spürst: Liebe ist da. Immer.
7️⃣ Sei dankbar für alles Gute
Dankbarkeit ist wie Dünger für deine Seele. Wenn du regelmäßig wahrnimmst, was schön ist, wächst das Gute – ganz automatisch.
8️⃣ Das Hier und Jetzt ist alles, was wirklich zählt
Gestern ist vorbei, morgen ist noch nicht da. Also: einmal tief durchatmen, Schultern locker lassen und im Moment ankommen.
(Mein Tipp: Das geht hervorragend mit einer Tasse Kaffee in der Hand ☕️).
9️⃣ Tu, was du liebst
Auch wenn es nur kleine Dinge sind: Musik, Spazierengehen, Blumen gießen oder barfuß durchs Wohnzimmer tanzen. Freude ist kein Luxus – sie ist Medizin.
1️⃣0️⃣ Hör auf, dich zu vergleichen
Du bist auf deiner ganz eigenen Reise. Und weißt du was? Es gibt keinen Wettbewerb für „das perfekte Leben“. Also: Runterscrollen, Handy weglegen und dich selbst feiern – genau jetzt.
Fazit: Positive Gedanken sind wie kleine Wegweiser für dein Wohlbefinden
Du musst nicht ständig strahlen oder alles im Griff haben. Aber wenn du lernst, liebevoll mit dir umzugehen, verändern sich deine Gedanken – und mit ihnen dein ganzes Lebensgefühl.
Druck dir meine 10 Tipps aus. Häng sie an den Kühlschrank, steck sie ins Notizbuch oder lies sie, wenn der Alltag dich mal wieder überrollt. Und wenn du spürst, dass du gerade den Zugang zu deiner inneren Ruhe verloren hast, helfe ich dir gern, sie wiederzufinden – mit Hypnose, systemischer Aufstellung oder psychologischer Beratung.
Denn: Mentale Stärke beginnt mit kleinen Schritten – und manchmal auch mit einem liebevollen Impuls von außen.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Deine Daliah Immel 💫
