Hand aufs Herz: Wie oft hast du dich schon schlecht gefühlt, wenn du mal Nein gesagt hast? Wenn du dir Zeit für dich genommen hast, anstatt immer für andere da zu sein? Genau hier liegt das Problem. Wir Frauen sind oft darauf konditioniert, für andere zu sorgen und uns selbst hintenanzustellen. Aber weißt du was? Selbstliebe ist kein Egoismus. Selbstliebe ist essenziell für dein Glück, deine mentale Gesundheit und sogar für die Qualität deiner Beziehungen!
Egoismus oder gesunde Abgrenzung?
Die Gesellschaft bringt uns bei, dass eine „gute“ Frau selbstlos ist, sich aufopfert und immer erst an andere denkt. Aber das ist ein Trugschluss! Wer immer nur gibt und nie empfängt, brennt aus – und dann hilft man am Ende niemandem mehr, sondern liegt mit leerem Akku auf dem Sofa und starrt ins Leere. Wahre Selbstliebe bedeutet nicht, andere zu ignorieren oder egoistisch durch die Welt zu gehen. Sie bedeutet, dich selbst genauso wichtig zu nehmen wie alle anderen. Denn nur wenn du deine eigenen Bedürfnisse ernst nimmst, kannst du dauerhaft Kraft für andere haben – und nicht zur gereizten Drama-Queen mutieren.
3 Wege, wie du Selbstliebe in deinen Alltag integrierst:
- Sag bewusst Nein – Du musst nicht immer funktionieren und es jedem recht machen. Setze Grenzen, ohne dich zu entschuldigen. Stell dir einfach vor, du bist eine Königin – und Königinnen erklären sich nicht, sie setzen klare Regeln!
- Gönn dir Zeit für dich – Ob ein Spaziergang, ein Buch oder ein Entspannungsbad: Nimm dir bewusst Auszeiten, um aufzutanken. Stell es dir so vor: Dein innerer Akku lädt sich nicht von selbst auf – du brauchst deine eigene Ladestation!
- Sprich mit dir wie mit einer Freundin – Hör auf, dich selbst zu kritisieren! Würdest du deiner besten Freundin sagen: „Boah, also heute siehst du aber echt fertig aus!“? Nein? Dann hör auch auf, so mit dir selbst zu reden. Ersetze negative Gedanken durch liebevolle Worte.
Erfahre Selbstliebe durch Hypnose oder systemische Aufstellung
Manchmal sind alte Muster und Glaubenssätze tief verankert und lassen sich nicht so einfach ändern. Genau hier kann Hypnose oder eine systemische Aufstellung helfen. In einer Schnupperhypnose kannst du erfahren, wie es sich anfühlt, dich selbst endlich mitfühlender zu betrachten. Oder du erlebst in einer systemischen Gruppenaufstellung, welche unbewussten Blockaden dich daran hindern, dich selbst wertzuschätzen.
Du bist es wert, geliebt zu werden – und zwar zuerst von dir selbst!
Wenn du bereit bist, deine innere Stimme zu stärken und alte Muster loszulassen, lade ich dich herzlich zu einer meiner Sitzungen zu kommen.
Möchtest du dich selbst an erste Stelle setzen? Dann melde dich jetzt für eine Schnupperhypnose oder eine systemische Aufstellung an und erlebe, wie befreiend echte Selbstliebe sein kann! Die nächsten Termine zur Gruppenaufstellung findest du HIER.
Ich freue mich auf dich! 💛
